बाहिर आरोहण गर्दा बेवास्ता गर्न नहुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विवरणहरू के के हुन्?

1. आरोहण गर्नु अघि, भू-भाग र भू-भाग, पहाडको संरचना र उचाइ बुझ्न र खतरनाक क्षेत्रहरू, चट्टानी पहाडहरू र घाँस र रूखहरूले ओगटेको क्षेत्रहरू पहिचान गर्न आवश्यक छ।

2. यदि पहाड बालुवा, गिट्टी, प्युमिस, झाडी र अन्य जंगली बोटबिरुवाले छेउछाउमा छ भने, घाँसको जरा वा हाँगाहरू आरोहण गर्दा नमिल्ने।यदि तपाईं चढ्ने क्रममा तल खस्नुभयो भने, तपाईंले घाँसेको ढलानको सामना गर्नुपर्छ र आत्म-सुरक्षाको लागि तल झर्नु पर्छ।

3. यदि तपाईंलाई माथिको बाटोमा सास फेर्न गाह्रो छ भने, आफैंलाई चढ्नको लागि जबरजस्ती नगर्नुहोस्, तपाईं एकै ठाउँमा रोक्नुहोस् र 10-12 गहिरो सास फेर्न सक्नुहुन्छ जबसम्म तपाईंको सास फेरि नहोस्, त्यसपछि सुस्त गतिमा अगाडि बढ्नुहोस्। ।

4. जुत्ताहरू राम्ररी फिट हुनुपर्छ (रबरको जुत्ता र यात्रा गर्ने जुत्ता राम्रो छन्), अग्लो हिल छैन, र लुगाहरू खुकुलो हुनुपर्छ (खेलकुद र अनौपचारिक लुगाहरू राम्रो छन्);5. पहाडमा पानी नभएको अवस्थामा केही पानी वा पेय पदार्थ ल्याउनुहोस्;

6. खतराबाट बच्न मौसम खराब हुँदा पहाड चढ्नु हुँदैन;

7. आफ्नो खुट्टा जम्मा गर्न सक्षम नहुने खतराबाट बच्नको लागि, तल जाँदा पहाड तल दौड्नुहोस्;

8. पहाड चढ्दा अगाडि झुक्नुहोस्, तर कम्मर र पछाडि कुबडा र झुकेको मुद्राको गठनबाट बच्नको लागि सीधा हुनुपर्छ।